デザート菓子:ダイエットカロリーコントロール専科

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デザート菓子

食品メニュー カロリー(kcal)
プロビオヨーグルトLG2195
杏仁豆腐115
アロエヨーグルト(130g)116
ブルガリアヨーグルトブルーベリー119
クリーム&コーヒーゼリー139
とろけるプリン(110g)156
牛乳プリン167
北海道焼きプリン200

■ゼリーやヨーグルトは比較的低カロリー。
乳脂肪を多く使ったものは高カロリーなので、小さめのサイズを選ぶ。


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