大豆製品
| 食品メニュー |
カロリー（kcal) |
| 油揚げ（100ｇ） | ３８６ |
| がんもどき（100ｇ） | ２２８ |
| ゆで大豆（100ｇ） | １８０ |
| 生揚げ(100ｇ） | １５０ |
| 納豆(50ｇ） | １００ |
| 焼き豆腐（100ｇ） | ８８ |
| もめん豆腐（100g） | ７２ |
| 絹ごし豆腐(100ｇ） | ５６ |
■大豆製品は、高タンパク・低エネルギーの代表的食品です。
毎日のメニューに1品は入れてみるとよいでしょう。
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