冷凍食品
| 食品メニュー |
カロリー（kcal) |
| 本格炒め炒飯 | ４７０ |
| ピッツア | ３３９ |
| えびグラタン | ３３８ |
| 若鶏のから揚げ | ２２４ |
| エビピラフ | １６５ |
| かぼちゃとひじきのサラダ | １１７ |
| パリパリの春巻き | ８７ |
| えび蒸し餃子 | ４０ |
・買物ができない時にあると便利なのが冷凍食品です。
主食、主菜、副菜をそれぞれストックしておくと、
手軽にバラン献立ができます。
エネルギー表示を参考に、低エネルギーのものを購入することをお薦めします。
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